アルバムトップ : 2013年 : 東北本部 出稽古−２ :  Total:75

●名称及び日時
東北本部 出稽古−２
３回目（11月 3日）・４回目（11月10日）
●場　所　東北本部道場

［師範所感］←というより＝またしてもブログ風　　　
　１１月１６日（土）の北斗旗全日本無差別に向け、最後の調整時期にきているが予定どおり東北本部への出稽古（３〜４回目）を挙行した。
前回（先月）の出稽古を含め参加者においては、自身の「肥やし」になってくれたと思うし近々の無差別へのアプローチとして、調整出来たはずなので期待したいよ。
 
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出稽古３回目（１１月３日）　
今回の出稽古場所は前回（１０月２０日）同様、東北本部

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今回も指導してもらうＡ．コノネンコは準備万端の様で

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整列後に黙想して
ここから出稽古（３回目）の開始

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稽古に先立ち、稽古メニューの説明を受け

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シャドー（パンチ主体＋左の意識＋トータル）から始まり

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途中、重心の置き方についてレクチャーしてもらい

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次にサーキットのシャドーが始まり

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サーキット−１（拳立て）

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シャドーをリスタートして

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サーキット−２（ジャンピングスクワット）
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